Samedi 25 avril, la communauté d’agglomération de l’Ouest rhodanien (COR) organisait à Cublize un atelier sport nature consacré à la progression en course à pied. Au programme, une matinée de ...

À mi-chemin de l’été, il est encore temps de se motiver pour se mettre à la course à pied. Mieux encore, les plages sont le terrain de jeu idéal pour progresser plus rapidement, à condition de prendre ...

Idéale pour se préparer au marathon, cet entraînement sous-côté nommé méthode 30-30 ou fractionné 30/30 va augmenter considérablement vos capacités pour progresser rapidement en running. Lorsqu’on ...

Jérémy Verrier, coach sportif, prépare son marathon avec la méthode 80/20 et la conseille à tous les coureurs pour gagner en endurance et en assurance avec la course à pied. Selon lui, cette règle ...

Ajoutez Yahoo comme source préférée pour voir nos articles sur Google. Ce seuil, également appelé "seuil anaérobie", correspond au moment où l’organisme produit du lactate plus rapidement qu’il ne ...